英国自来水质量排名全球前六能直接喝吗？瓶装水是否还有必要？

　　水对我们的健康非常重要。它有助于调节体温，润滑和缓冲关节，并帮助消化系统排除废物。不喝足够的水会影响情绪，影响身体和认知能力，但充足的水分摄入可能有助于安全减肥，通过调节食欲和增加新陈代谢率。

　　值得一提的是，英国的自来水质量非常好，符合全球最高标准之一。但是，是否有必要选择瓶装水呢？

　　根据克兰菲尔德大学的水科学与技术教授彼得·贾维斯（Peter Jarvis）的说法，“英国的自来水质量是世界上最好的之一。在对超过40个水质参数（包括化学和生物参数）的符合性检查中，英格兰和威尔士地区的自来水样本达到了99.97%的符合率。”

　　此外，另据耶鲁大学年度研究，在2022年全球环境绩效指数中，英国是全球六个没有与水基础设施相关疾病报告的国家之一。因此，如果你在英国饮用自来水，你不太可能摄入有害物质。

　　然而，近年来英国自来水的质量问题受到了越来越多的关注，包括水质量测试和监管措施、管道老化和漏水、水中污染物、消费者偏好和健康问题。尽管如此，英国自来水的质量仍然相对较高，只要达到标准的自来水，烧开后饮用并不会对身体造成明显的损害。

　　与自来水相比，纯净水中只含有水，不含有杂质。长期饮用纯净水可能会导致矿物质缺乏，例如钙、镁、铁、锌等。这些微量元素对人类非常重要，无法自身合成，需要从食物或水中补充。

　　矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水。矿泉水中含有丰富的矿物质，如钙、镁、钾、钠等，这些矿物质对人体健康有益。因此，在这三种水中，最优质的应该是矿泉水，其次是自来水，最后是纯净水。

　　总之，如果你生活在英国，自来水是一个很好的选择。如果你不喜欢自来水的味道，可以考虑购买过滤壶。矿泉水不含余留氯，但可能与自来水相似，因为只要标签不具误导性，企业就可以合法出售公共水源的水。矿泉水和天然泉水属于另一个类别，它们来自受保护的地下水，经过自然过滤，去除了大部分细菌和微生物，具有稳定的水质和特有的口感。

　　至于矿物质是否对你有益，你可能会遇到的主要矿物质是钙和镁。如果你难以获得建议的每日摄取量，它们将有助于补充，但如果你的饮食中已经含有足够的牛奶、奶酪和绿色蔬菜，你已经摄入了大量钙，而菠菜和鳄梨将补充镁。

　　因此，矿泉水对你的健康有一定的益处，但这些益处也可以通过饮用自来水和保持平衡饮食来获得。所以，从自来水中获取水，如果需要，可以过滤；如果你更喜欢瓶装水的口感，可以购买；如果你怀疑超市在高价出售普通水，可以查看标签。